Votre parcours vers le bien-être commence ici

Spécialisé dans la remise en forme, perte de poids et la préparation sportive.

Rémi ELOY éducateur sportif diplômé d’état, et Lucie ELOY professeur de Yoga

se déplace à votre domicile ou bien vous accueille pour des séances individuel ou en groupe.

Séances de coaching personnalisées : en ligne, en salle, en extérieur ou à domicile.

Changer vos habitudes facilement et à votre rythme grâce à un coaching sportif sur mesure

ou des cours de Yoga sur Vernon.

Planifiez votre séance

Bonjour et Bienvenue

Sur Sport-et-sérénité.com

À qui s'adresse le coaching sportif :

Choisir un coach sportif, que ce soit pour des sessions individuelles ou en groupe, c'est l'occasion de partager des moments de bien-être entre amis, en famille ou entre collègues, tout en diversifiant les activités selon vos préférences et le rythme des saisons.

Je propose des programmes adaptés à chacun :

Pour des entraînements personnels ou collectifs,
Destinés aussi bien aux débutants qu'aux athlètes aguerris,
Conçus pour femmes, hommes et seniors sans distinction.

À Domicile ou en Visio :

Profitez d'une séance sportive confortablement depuis votre salon ou où que vous soyez, grâce à la visio.

Progresser en toute sécurité et avec plaisir,

À votre service à domicile sur Vernon, Giverny, Pacy-sur-Eure,

Et si l'aventure vous mène à l'étranger, pas d'inquiétude !

Je vous accompagne partout, la webcam est sans frontières.

Vivez l'expérience de cours privés en ligne, interactifs et personnalisés, par webcam.

Démarrer votre BILAN FORME OFFERT

Les services de coaching sportif

Énergisez votre Quotidien

Selon vos envies et vos objectifs nous trouvons ensemble l’événement

qui VOUS convient !

MUSCULATION

Atteignez vos Objectifs avec Rémi Eloy
Éducateur Sportif Diplômé d'État

Transformez votre physique avec des programmes de musculation et de nutrition personnalisés, adaptés à votre morphologie et à vos objectifs personnels.

Votre Programme Sur Mesure :

Débutants en Musculation :
- Acquérez des bases solides.

Définition Musculaire :
- Sculptez et définissez votre silhouette.

Prise de Masse :
- Amplifiez le volume musculaire avec des techniques avancées.

Force et Puissance :
- Renforcez votre force en minimisant les risques.

Conseils Diététiques Personnalisés pour booster vos performances et résultats.

🎁 Bilan Forme Gratuit !

YOGA

Atteignez l'Harmonie et le Bien-être.
Lucie Eloy Professeure de Yoga Certifiée

Découvrez les bienfaits du yoga pour la souplesse, le bien-être, l'amélioration de la posture, et le soulagement des problèmes de dos.
Rejoignez des cours personnalisés qui respectent votre corps et répondent à vos besoins.

Vos Sessions Personnalisées :

- Yoga pour Débutants :
Initiez-vous aux fondamentaux à domicile, en visio et en extérieur.

- Yoga pour la Flexibilité :
Améliorez votre souplesse avec des postures et des étirements spécifiques.

- Yoga Thérapeutique :
Diminuez le stress et adressez les douleurs physiques pour une meilleure santé globale.

- Yoga Dynamique :
Renforcez et tonifiez votre corps avec une pratique physique plus intense.

RUNNING

Relevez Vos Défis Running avec un Coaching Personnalisé.

Vous avez des objectifs ambitieux tels que courir 5 km, 10 km, un semi-marathon, ou un marathon ?

Profitez d'un accompagnement individuel à tout moment de la journée, adapté à votre rythme et à vos aspirations.

Que vous soyez novice ou expérimenté, je vous guidera vers l'atteinte de vos objectifs de distance.

Bien-être et Performance :
Améliorez votre santé physique et mentale, réduisez le stress et boostez votre endurance pour les longues courses.

Flexibilité Totale :
Sessions planifiées selon votre disponibilité, pour une préparation optimale.

Laissez-vous inspirer par la beauté de la nature et transformez vos ambitions en réalités.

Courons ensemble vers vos objectifs !

SORTIE VÉLO

Revitalisez Votre Quotidien avec les Sorties Vélo.

Manquez-vous de motivation pour rester actif ?

Laissez-vous inspirer par des sorties vélo guidées qui stimulent le moral et valorisent la pratique du cyclisme.
Partez explorer les routes et les sentiers pittoresques, accompagné par un coach sportif, et vivez une expérience rafraîchissante dès le matin.

Bénéficiez des Avantages du Cyclisme :

- Perte de Poids :
Brûlez des calories de manière ludique et efficace à travers des parcours adaptés.

- Amélioration du Bien-être Mental :
Réduisez le stress et boostez votre humeur avec l'activité en plein air.

- Renforcement Cardiovasculaire :
Améliorez la santé de votre cœur et de vos poumons, augmentant ainsi votre endurance.

🎁 Découvrez tout le charme de notre belle région lors d'une escapade à vélo !

COURS EN VISIO

Bien Débuter Vos Cours de Sport Via Webcam

La Solution Idéale Pour Faire du Sport

Évitez les Pièges et les Erreurs : Je vous guide personnellement à travers chaque exercice, motivant et accompagnant chaque effort.

- Flexibilité Ultime :
Que ce soit à l'hôtel, au bureau après une réunion, pendant votre pause repas ou confortablement installé chez vous, je m'adapte à votre emploi du temps. Le sport où et quand vous voulez, de 9h à 20h, 7 jours sur 7.

- Gain de Temps et Simplicité :
Pas de déplacement nécessaire, pas de perte de rythme même pendant vos voyages à l'étranger.

- Restez Motivé et Connecté à Vos Objectifs Personnels :
La solution pour maintenir une motivation constante et atteindre vos objectifs.

- Les Prestations Proposées :

- Perte de Poids et Exercices Ciblés :
Des programmes spécifiques pour amincir et tonifier votre corps.

- Renforcement Musculaire :
Des exercices pour des jambes galbées, un dos fort, et un fessier musclé.

- Abdos Sexy et Ventre Plat :
Obtenez des résultats visibles avec des exercices ciblés pour un ventre plat et des bras fermes.

Pourquoi attendre ? Selon vos envies et vos objectifs, trouvons ensemble l’entraînement qui vous convient !

REMISE EN FORME

REMISE EN FORME HOMME & FEMME

Remodeler son corps, galber et tonifier sa silhouette

- Perte de Poids :
Dites adieu à l'excès de graisses avec des circuits training dynamiques, spécialement conçus pour maximiser la combustion des calories et vous aider à vous sentir bien dans votre peau.

- Renforcement Musculaire :
Que ce soit pour retrouver votre forme après un accouchement ou simplement pour renforcer votre corps, .

- Silhouette Raffermie :
Sculptez vos abdos, tonifiez vos fessiers et redécouvrez le charme de votre silhouette avec des exercices ciblés pour des résultats visibles.

- Performance et Bien-être :
Améliorez votre condition physique générale pour un quotidien plein de tonus et de dynamisme.

- Un Corps Plus Fort :
Découvrez votre potentiel avec un entraînement qui augmente votre endurance et votre force.

Profitez d'un suivi professionnel garantissant sécurité et efficacité.

Remettez-vous rapidement en Forme

GYMNASTIQUE DOUCE

Démarrez Votre Routine de Gymnastique Douce.
À Domicile ou en Extérieur

Un Programme de Remise en Forme conçu pour les Seniors.

Pourquoi choisir nos cours adaptés aux seniors ?

- Flexibilité des Lieux :
Profitez de sessions personnalisées soit confortablement à votre domicile, soit en plein air, selon vos préférences.

- Sécurité et Adaptation :
Des exercices spécialement conçus pour respecter les capacités physiques des seniors, assurant une progression sécuritaire et efficace.

- Autonomie et Mobilité :
Améliorez votre équilibre, votre force et votre souplesse, essentiels pour maintenir votre indépendance quotidienne.

- Interaction social :
Que ce soit chez vous ou en nature, restez engagé et connecté, favorisant ainsi votre bien-être mental.

BON CADEAU

Offrez le Cadeau de la Forme avec un Bon Cadeau Coaching Sportif

Faites le bonheur de vos proches, amis, ou collaborateurs en toutes occasions :

- Anniversaires
- Enterrements de vie de jeune fille/garçon
- Récompenses pour vos salariés
- Cadeaux post-nataux
- Petits gestes pour les êtres chers
- Et plus encore...

Je m'engage à rendre ce moment aussi spécial que l'attention que vous souhaitez montrer.

Le Bon Cadeau permet à son bénéficiaire de profiter d'un ou plusieurs cours de coaching sportif, avec la possibilité d'ajouter des sessions mais pas de les réduire.

Pourquoi faire appel à un Coach ?

Coach diplômé : Sécurité, Santé, Garanties, Résultats

Coaching Sécurisé

Choisir mon coaching sportif personnalisé, c'est opter pour une optimisation efficace de votre temps, tout en sécurisant vos efforts. Chaque entraînement est conçu sur mesure, adapté à vos besoins uniques.

Je m'engage à vous offrir une progression personnalisée et sécurisée, parfaitement alignée avec vos objectifs.

Bien-être et Santé

Ce sont de « merveilleux efforts » car nous sommes mille fois récompensés de les avoir fournis. Si vous les mettez en œuvre, vous serez émerveillés par les changements qui s'opéreront dans votre vie.

La pratique sportive a le pouvoir d’influer de façon spectaculaire sur le déroulement de votre journée, de votre santé et de votre moral.

Mes Engagement

Je m'engage à vous rendre le sport aussi accessibles et plaisants que possible. Chaque séance est soigneusement adaptée à votre niveau actuel, vous permettant de progresser à votre rythme.

Je place le plaisir au cœur de chaque session, car c’est essentiel pour une expérience positive et durable.

Vos Objectifs, Ma Mission

Les bénéfices du sport sont innombrables et accessibles à tous grâce à votre engagement quotidien. Que ce soit pour perdre du poids, retrouver votre forme, ou simplement équilibrer votre vie, l'assiduité est la clé.

Mon coaching sportif personnalisé vous offre la liberté d'explorer et de découvrir les avantages du coaching à votre rythme, sans engagement à long terme.